Kemarahan Manajemen Out of Control

Kemarahan berasal dari kebencian dan bila tidak ditangani dengan orang sering bertindak keluar agresif diri menempatkan dan orang lain pada risiko. Orang bertindak dalam kemarahan sering memiliki masalah mendasar yang tidak terjawab, atau yang lain belum didiagnosis. Ini bisa menjadi relatif terhadap alkohol dan / atau penyalahgunaan narkoba, serta penyakit mental. Seringkali orang mengalami kesulitan berurusan dengan emosi dan perasaan mereka dan akan menyerang karena marah. Akar frustrasi ini sering berakar di suatu tempat di orang terakhir. Individu mungkin telah disalahgunakan sebagai anak, terbelakang atau sangat diabaikan. Penyebab lain yang mendasari dapat menyebabkan pengaruh negatif. Sebagai contoh jika seorang anak telah diintimidasi dan tidak ada yang menangani situasi, ia mungkin akan mengembangkan kemarahan dan akan terus tumbuh. Ada kelas yang dikembangkan untuk orang-orang yang memiliki ketidakmampuan untuk mengontrol perilaku atau kemarahan mereka. Kelas-kelas yang dirancang untuk mendapatkan pasien untuk membuka dan alamat nya perasaan dan emosi, dan kemudian datang ke area manajemen.

Kelas-kelas sering memiliki individu lain dengan tingkat yang sama kemarahan yang tidak terkendali dan bersama-sama mereka bekerja untuk bergaul dengan orang lain. Seringkali seorang terapis terlatih akan melakukan kelas dan menghadapi satu sama lain dalam suasana kelompok yang berorientasi memungkinkan setiap orang untuk menjelaskan nya masalah dan situasi. Terapis akan sering bekerja untuk mengatasi setiap individu, kadang-kadang membuat mereka marah dalam upaya untuk menemukan akar masalah. Ketika terapis adalah berurusan dengan kebencian dan kemarahan, mereka harus tetap waspada karena potensi resiko yang terlibat. Jika seseorang dipicu dan kemarahan adalah masalah, orang tersebut bisa menjadi kekerasan. Kekerasan adalah sesuatu yang kita semua ingin menghindari, karena itu, untuk berurusan dengan terapis pasien harus masuk dengan hati-hati. Sekali lagi, ada masalah mendasar untuk mengatasi, karena itu, kita harus melihat semua aspek dari perilaku seseorang, pola pikir, logika, dan sebagainya. Jika orang itu menggambarkan pemikiran yang tidak logis maka jelas kita harus mendapatkan orang di trek.

Tentu saja, pasien mungkin memiliki alasan untuk marah, namun kita harus mengajarkan dia bagaimana untuk menghadapinya dalam metode yang lebih cocok. Kita dapat melihat pola berpikir untuk menentukan apakah penyakit mental adalah sumber yang mendasari kecacatan seseorang. Jika mental yang terlibat, kami ingin mengirim orang ke ahli kesehatan mental yang berkualitas untuk evaluasi. Namun, jika alkohol dan / atau obat-obatan yang terlibat ketika ingin mengirim orang untuk golongan obat dan alkohol. Dengan menggabungkan keahlian, kelas kesehatan mental kemarahan manajemen dan / atau obat-obatan dan alkohol kelas, kita dapat bekerja menuju pemulihan pada tingkat masalah. Setelah serangkaian pengobatan, itu mungkin bahwa pasien juga perlu obat untuk mengontrol nya atau kemarahannya. Seringkali ketika seseorang memiliki masalah kemarahan dan diperbolehkan untuk membicarakan masalah mereka, mereka sering menemukan bantuan dan dapat bergerak maju ke cahaya yang positif. Kemarahan adalah rumah sengsara habitat, sehingga seseorang menderita sebagai akibatnya dan semua orang berisiko. Tak satu pun dari kita benar-benar ingin menjalani rasa sakit dan penderitaan. Ketika seseorang memiliki masalah kemarahan, sering mempengaruhi sistem saraf pusat, pikiran, tubuh dan sebagainya.

Hal ini menambah risiko tambahan untuk orang yang menderita dan jika tidak ditangani kami akan mencari lebih banyak uang dan waktu untuk menangani masalah tambahan. Jika Anda perhatikan, anak Anda menunjukkan perilaku agresif adalah penting untuk mendapatkan bantuan segera. Kebanyakan orang tua merawat anak-anak mereka dan sering melihat ketika seorang anak berperilaku tidak dan sering. Ini mungkin bahwa anak memiliki mental dari keturunan sangat membutuhkan bantuan segera sebelum gejala lain berkembang. Jika Anda memiliki anak remaja yang, menunjukkan perilaku agresif Anda mungkin ingin duduk dia dan dia turun dan bertanya apa yang terjadi di sekolah? Jika anak Anda tidak digambarkan jenis perilaku sebelum itu ada sesuatu yang terjadi. Sebelum keluar dari tangan, membantu dia belajar untuk mengelola kemarahan mereka. Hidup ini terlalu singkat untuk membiarkan anak Anda pergi tanpa diketahui.

Kemarahan Delusi Manajemen

 Pengadilan sering disalahartikan pada penjahat, dan sering mengarah ke kehancuran daripada pemulihan.
Satu orang mengambil ke pengadilan karena perilaku kekerasan, hanya karena yang lain menyambar pacarnya di pantas di atas lahan seluas tubuhnya, dan dia menjawab dari sopan santun kepadanya dan tradisi nya. Setelah ia pergi ke pengadilan, ditempatkan dalam masa percobaan, penjara, pengadilan dan denda, dan setelah dievaluasi oleh seorang profesional, ia mengklaim bahwa kata profesional, "Dia tidak memiliki masalah kemarahan." Pria itu memiliki sejarah kecanduan alkohol, obat-obatan , dan pelecehan anak. Konselor mengatakan kepadanya bahwa ia tidak memiliki masalah kemarahan, melainkan ia memiliki masalah dengan alkohol dan obat-obatan. Sumber lain mengklaim bahwa ia memiliki masalah, dan mereka tidak pernah ditangani dengan tepat, dan bahwa kelas manajemen kemarahan hanya membuatnya marah. Masalah dengan orang pertama adalah bahwa ia berjuang untuk menghormati karena ini adalah bagaimana ia dibesarkan, dan pengadilan mengabaikannya. Mereka berfokus pada uang, bukan memahami apa yang ia berurusan dengan dan lebih mendramatisir seluruh kasus.

Hal ini terjadi setiap kali bahwa seseorang masuk ke pengadilan. Pengadilan secara otomatis mengasumsikan bahwa seseorang memiliki masalah setelah mereka melakukan kejahatan. Manusia pertama tidak pernah bertindak keras dalam sejarah, kecuali jika seseorang tidak menghormati orang yang ia cintai. Oleh karena itu, ia tidak memiliki masalah kemarahan, ia memiliki masalah yang lebih dalam dari kemarahan. Sistem ini tidak lebih dari gimmick untuk mendapatkan uang, dan sering akan mengambil keuntungan penuh dari kesalahan tunggal. Pria itu adalah mantan-laut yang diajarkan untuk MEMBUNUH dan melawan, namun dia bukanlah satu dengan kemarahan. Yang ia inginkan adalah bagi orang untuk meninggalkan dia sendirian, dan biarkan saja orang-orang yang ia cintai. Itu semua ia meminta, dan orang-orang dengan masalah amarah, bukanlah orang selalu duduk di kantor sedang dievaluasi. Kebanyakan masalah kemarahan berasal dari sumber lain dan hal tersebut seringkali diabaikan. Mereka sering tidak melihat apa yang orang lain lakukan untuk marah atau memprovokasi orang yang terlibat dalam serangan itu. Oleh karena itu, selalu ditempatkan pada korban bukan pelaku, dan ini akan kencing siapa pun. File-file di Cass County Michigan saja (terkorupsi Polisi dan Sistem Keadilan) telah memukul grafik luar negeri internet, dan hal ini sering diabaikan, sementara yang disebut penjahat memukul dengan penganiayaan selama sisa hidup mereka.

Masalahnya kemudian adalah bukan individu yang menderita dengan masalah kemarahan, itu adalah sistem yang mengabaikan kebenaran dan menundukkan pelaku dan korban untuk mengontrol. Setelah hati-hati mengevaluasi manusia pertama yang dibicarakan dalam artikel ini, saya melihat bahwa orang yang tidak memiliki masalah kemarahan, melainkan ia memiliki gejala yang jauh lebih rumit daripada apa kemarahan orang lain tawarkan. Mari kita melihat dari dekat kemarahan dan apa arti sesungguhnya, sebelum kita mendiagnosa individu lain masalah kemarahan. Istilah seperti digambarkan di Webster Dictionary adalah "untuk membuat marah," dan / atau "menjadi marah."

Seperti yang Anda lihat, KEMARAHAN adalah sumber dipicu oleh sumber lain. (Ini tidak berarti alasan bagi siapa pun untuk menyalahgunakan orang lain, karena tidak ada yang memiliki hak itu). Dalam kebanyakan kasus Kekerasan Dalam Rumah Tangga, pelaku memiliki penyakit mental serius yang sering kali berisi Kemarahan, tapi keadaan lain yang terlibat. Orang ini bukan masalah kesehatan mental, bukan sebagai korban dari keadaan, dan kebutuhan untuk mengatasi adalah penolakan alkoholisme. Manajemen kemarahan mengendalikan sumber yang menyebabkan masalah. Jika Anda ingin mengontrol sumber, Anda harus mengatasi banyak masalah yang terlibat. Ada banyak tipe orang di dunia dengan berbagai diagnosis, dan sering diabaikan. Kontroversi terletak antara penerimaan dan penolakan dan seseorang harus berurusan dengan itu, namun sedikit yang pernah dilakukan. Masalahnya kemudian adalah alkohol adalah sumber yang mendasari kemarahan dalam beberapa kasus, tetapi masalah atasnya lebih dalam dari apa yang kebanyakan benar-benar ingin untuk mengatasi. Kemarahan adalah masalah, tapi untuk memahami sumber Anda harus mengatasi semua yang mendasari dan memicu atasnya dan masalah yang terlibat untuk menangani masalah ini.

Manajemen Kemarahan Mengontrol Kemarahan

Ada banyak ahli mengklaim memiliki semua jawaban untuk mengendalikan amarah. Masalahnya tidak semua orang dengan kemarahan bertindak dengan cara yang sama. Kemarahan adalah sesuatu yang kita semua pengalaman dalam hidup kita. Masalahnya adalah tidak semua dari kita bisa menangani emosi kita tepat. Beberapa dari kita ketika marah akan menghadapi orang yang marah kita, sementara yang lain akan menunggu waktu sebelum kembali ke orang tersebut dan menghadapi mereka, hanya meledak saat melakukannya. Kemarahan adalah emosi yang meledak ketika seseorang takut kita, mengancam kita, mengkhianati, menafikan, mengabaikan kita, atau merugikan kita dalam beberapa cara. Ketika ini terjadi, seseorang akan sering menyerang keluar atau mengabaikan masalah sampai membakar jauh di dalam jiwa seseorang dan menyebabkan ledakan. Kita bisa melihat bahwa jika seseorang mencoba untuk menyakiti kita naluri alami kita memberitahu kita untuk melawan. Jika kemungkinan yang tersedia bagi kita untuk meninggalkan keberadaan manusia tanpa membahayakan, maka kita sering resor untuk metode ini terlebih dahulu. Namun, dalam banyak kasus, kita tidak mampu untuk pergi, maka sudah saatnya untuk menarik keluar pedang dan pertempuran.

Jika kita tidak memiliki, kemarahan mendorong kita untuk melindungi maka kita berada dalam dunia yang bermasalah. Dibutuhkan seseorang yang nyata untuk berjalan kaki dari perkelahian, tetapi bagaimana jika punggung Anda ke dinding. Bagaimana Anda akan mengatasinya? Bicara yang efektif dapat pergi jauh dalam perkelahian. Jika Anda tahu bagaimana menggunakan kata-kata Anda dengan ketegasan, Anda dapat berjalan kaki dari sebagian besar pertempuran. Namun, jika Anda tidak memiliki kemampuan ini kepalan tangan Anda sebaiknya dan siap untuk menyerang. Salah satu solusi terbaik yang saya temukan untuk menghindari marah dan membahayakan adalah untuk menghapus diri secara permanen dari pengaruh buruk dan lingkungan. Hal ini tidak hanya mencegah masalah itu juga membantu saya untuk fungsi yang sesuai dalam kehidupan. Masalahnya adalah kita tidak dapat selalu menghindari orang yang tidak menghormati kami, mengkhianati kita, menipu kita, membohongi kita, atau bahkan mengancam kita. Oleh karena itu, kita harus belajar cara untuk menggunakan kemarahan kita positif, daripada terus cara yang membuat keadaan menjadi lebih buruk.

Kita bisa melihat semua elemen yang memanggil marah saat kita bepergian, di rumah, di sekolah dan sebagainya. Tidak ada cara untuk menghindari masalah, atau orang-orang yang mengganggu kita, oleh karena itu, kami adalah sistem orang yang marah membutuhkan keterampilan manajemen kemarahan. Ketika seseorang marah, fisiknya memberitahu dia bahwa ancaman dibuat terhadap sosok tersebut. Tubuh akan merespon, bertindak dengan palpitasi percepatan jantung, siswa suar, kenaikan atau penurunan nafas, dan nada kami lebih keras ketika kita berbicara. Tubuh akan memberitahu kita dengan mulut kering dan ketegangan tubuh yang kita gila. Jika dua orang terlibat, di saat yang marah, yang terbaik adalah mundur dan menghadapi masalah setelah Anda berdua tenang. Jika seseorang memiliki masalah marah itu, yang terbaik untuk memberitahu orang yang saya akan berbicara dengan Anda nanti, karena ini akan tempat. Cobalah untuk menggunakan pembicaraan positif untuk menenangkan orang, daripada bergabung dalam sengketa dipanaskan. Jika seseorang memiliki, masalah dengan kemarahan hal terakhir yang Anda inginkan adalah terluka secara mental, verbal, atau fisik. Kemarahan tergantung pada sikap seseorang, dan jika orang yang negatif, Anda bisa bertaruh tingkat nya kemarahan akan keluar dari kendali.

Seseorang dengan masalah amarah akan sering menyerang dengan menghina Anda secara verbal, Anda mencolok secara fisik, atau mental meremehkan Anda. Jika Anda berurusan dengan jenis orang, Anda akan perlu belajar teknik untuk berurusan dengan orang ini, kecuali jika Anda berencana untuk meninggalkan mereka di belakang. Kebanyakan dari jenis orang memandang dunia sebagai sumber kejahatan. Seluruh dunia di sekitar mereka bertanggung jawab atas orang merasa marah, karena tindakan memaksa mereka untuk berpikir dengan cara ini. Dalam terang, orang ini benar untuk gelar, namun, ia belum belajar bagaimana mengelola kemarahan mereka. Ketika seseorang merasa seperti ini, mereka sering mengabaikan melihat bahwa keberhasilan mereka adalah kegagalan dalam banyak kasus karena perilaku mereka. Oleh karena itu, kita membutuhkan mereka untuk melihat bahwa manajemen kemarahan mengendalikan amarah.

Kemarahan Meningkatkan dengan Penyalahgunaan Zat

Ketika penyalahgunaan zat adalah yang ada maka kita berhadapan dengan pikiran yang terbelenggu dengan kemarahan. Seseorang dengan masalah alkohol atau narkoba sering merasa bahwa dunia telah mengecewakan mereka. Seseorang dengan penyalahgunaan alkohol atau narkoba sering memiliki berurusan sulit dengan emosi mereka, marah dan stres. Ketika seseorang merasa stres, mereka sering akan menuju ke toko minuman keras atau pengedar narkoba di dekatnya untuk memperbaiki. Ini adalah jawaban sementara terhadap masalah yang menambahkan lebih banyak masalah dengan isu-isu yang ada. Oleh karena itu, menemukan metode yang lebih produktif untuk mengatasi stres, emosi dan kemarahan dianjurkan. Jika Anda beralih ke alkohol atau obat-obatan untuk bantuan, Anda mungkin ingin untuk menyadari bahwa dunia memiliki lebih banyak untuk menawarkan Anda. Layanan kesehatan mental bisa pergi jauh karena masalah Anda tidak langsung alkohol atau obat-obatan tetapi sumber yang mendasari ada yang link ke masalah yang sebenarnya. Anda mungkin menjalani hidup dan tidak memiliki perkembangan dalam pertumbuhan.

Anda bahkan mungkin kurang memahami pendidikan yang membantu Anda untuk melihat hal-hal dalam cahaya penuh. Anda bahkan mungkin memiliki penyakit mental yang menghalangi Anda dari hidup gaya hidup produktif. Kita lihat, bahwa alkohol dan obat-obatan hanyalah masalah lain Anda tambahkan ke masalah yang sudah ada. Jika Anda menggunakan sumber daya Anda, Anda mungkin melihat bahwa dokter memiliki obat yang dapat membantu Anda untuk mengatasi stres atau penyakit mental. Anda mungkin bahkan melihat bahwa ada sumber daya yang tersedia, seperti manajemen kemarahan, kelompok bantuan, dan sebagainya yang dapat membantu Anda menemukan cara yang jauh lebih efektif untuk berurusan dengan kemarahan dan stres. Jika Anda merasa seperti dunia ini bertumpu pada bahu Anda, maka Anda mungkin ingin meninjau masalah Anda dengan hati-hati. Dalam banyak kasus, seseorang telah menambahkan masalah hidup mereka dan merupakan akar masalah perilaku mereka sendiri. Anda mungkin akan melihat bahwa alkohol dan obat-obatan memainkan peran besar dalam bagaimana Anda berperilaku di masyarakat. Alkohol biasanya membuat kita mengekspresikan emosi kita bebas tanpa pelestarian.

Hal ini membuka diri kita kepada kejahatan, karena persepsi kita, suara, dan kata-kata yang terpengaruh. Ini berarti Anda mungkin salah menafsirkan seseorang berbicara kepada Anda, menyala karena marah, dan mungkin terlibat dalam perkelahian. Jangan pernah mengambil hidup untuk diberikan. Jika Anda yakin bahwa alkohol dan obat-obatan adalah jawaban untuk masalah Anda maka Anda berada di jalan menuju kehancuran. Hidup ini penuh dengan masalah dan kita semua harus menghadapi mereka setiap hari. Ini adalah bagaimana Anda menangani masalah-masalah yang meningkatkan keberhasilan Anda dan kemampuan mengatasi. Jika Anda mengalami kesulitan mengelola stres maka Anda mungkin ingin meninjau pemicu yang memicu emosi Anda. Misalnya, jika Anda mengunjungi asosiasi yang mematuhi hidup negatif maka Anda dapat melihat bahwa teman-teman baru yang diperlukan. Bahkan, Anda akan melihat bahwa asosiasi ini bukan teman pula. Seorang teman yang baik tidak akan memungkinkan Anda untuk mendorong dan minum, atau membawa Anda ke sebuah bar jika Anda sudah memiliki terlalu banyak minum. Seorang teman yang baik akan memberitahu Anda untuk wajah Anda ketika Anda melakukan sesuatu yang salah dan mencoba untuk membantu Anda menemukan cara untuk berhenti. Alkohol dan obat-obatan hanya meningkatkan kesempatan Anda meledak ketika emosi Anda terancam. Anda mungkin punya alasan untuk menyerang, tetapi dalam banyak kasus,

Anda tidak memiliki alasan sama sekali. Saya berharap bahwa ini akan membantu Anda untuk melihat bahwa alkohol dan obat-obatan hanya meningkatkan kesempatan kemarahan tentang membuka dan memperluas masalah Anda. Jika Anda seorang pelaku maka jalan Anda ditandai, karena jika Anda tertangkap minum dan mengemudi Anda akan memiliki lebih banyak masalah yang apa yang sudah Anda miliki. Jika Anda mengambil obat maka Anda tahu bahwa suatu hari nanti polisi akan mengetuk pintu Anda dan meminta Anda untuk melangkah keluar. Setelah borgol pergi, alkohol, narkoba akan dihapus dari gambar, dan lebih banyak masalah akan membawa Anda ke banyak stres, berarti Anda menambahkan sesuatu untuk apa yang Anda tidak bisa menghadapi di tempat pertama. Ada orang-orang yang peduli apakah Anda bisa melihatnya atau tidak. Anda tidak sendirian!

Kemarahan dalam Masyarakat

Kemarahan di masyarakat telah berlangsung sejak awal keputusan yang buruk pertama umat manusia. Kita melihat kembali melalui sejarah kita dan melihat bahwa kemarahan telah memainkan peran besar dalam masyarakat. Kita juga bisa melihat kemarahan yang terus sebagai kemajuan tahun ini, karena semakin banyak orang semakin gila. Ada sejumlah laporan anak-anak di Amerika di mana anak terganggu kehidupan karena marah. Daftar ini terus tumbuh dari jangkauan sebagai hari terus menciptakan lebih banyak beban pada kehidupan kita semua. Kami telah membuat pemerintah tak terhitung kesalahan, para pemimpin agama semua bingung dalam apa yang benar dan apa yang salah, dan masyarakat yang telah menetapkan sendiri aturan dan peraturan. Apakah mengherankan seluruh dunia belum sudah gila. Kita semua menghadapi masalah setiap hari, sebagian dari kita lebih dari orang lain. Kita semua mata pelajaran untuk marah karena emosi kita semua miliki. Tidak ada satu waktu dalam hidup kita bahwa kita semua belum meledak. Kita mungkin berteriak pada tetangga, sahabat, pasangan, anak atau bahkan anjing kami. Kita semua marah di beberapa titik dalam hidup kita.

Kesepakatan adalah belajar bagaimana mengatasi kemarahan. Kemarahan dapat membuat Anda atau menghancurkan Anda. Dengan kata lain, keberhasilan Anda tergantung pada bagaimana Anda mengendalikan amarah. Pada artikel ini, saya akan memberitahu Anda bagaimana untuk berurusan dengan kemarahan ketika Anda berhubungan dengan masyarakat, sistem peradilan, agama, atau sumber lain. Sekarang, artikel ini hanya ditujukan bagi penonton orang yang marah besar karena tindakan orang lain. Misalnya, jika Anda adalah korban serangan dan sistem peradilan gagal, maka Anda marah besar. Ini ok, karena Anda memiliki hak untuk marah. Sekarang, di sini adalah kunci keberhasilan. Biarkan bahwa pekerjaan kemarahan, namun menekannya ke tingkat bahwa Anda dapat menangani apa yang saya ceritakan pada Anda. Ini bekerja keajaiban bagi saya, dan jika Anda adalah orang yang tulus, ia akan bekerja keajaiban bagi Anda juga. Jika Anda mengalami masalah dengan orang lain, Anda memiliki hak untuk menghubungi pihak berwenang. Anda memiliki hak untuk protes, menghubungi perwakilan daerah atau perwakilan negara. Anda berhak untuk menghubungi pejabat tinggi yang akan bekerja untuk Anda dan Anda memiliki hak untuk mengatakan semua detail seputar insiden. Anda tidak memiliki hak untuk menghajar seseorang, menyerang dia secara emosional, atau menghina dia secara verbal. Anda memiliki hak untuk melindungi diri jika seseorang mengancam hidup Anda, atau menjadi, tetapi Anda tidak memiliki hak untuk menyerang tanpa alasan.

Dalam kasus-kasus tertentu, orang yang berlawanan melakukan sesuatu untuk membuat Anda marah. Ini berarti bahwa Anda memiliki hak untuk membela diri Anda secara legal dan benar. Jika Anda harus resor untuk menginformasikan otoritas yang lebih tinggi, maka jadilah itu. Anda tidak melakukan kesalahan selama Anda jujur. Kunci keberhasilan kemudian tinggal jujur ​​tentang perasaan Anda yang terluka atau yang jari-jari kaki Anda menginjak. Orang yang jujur ​​sering merasa baik di dalam dan ketika terjadi situasi bahwa kemarahan mereka, mereka sering tahu bagaimana menanganinya. Ketika kita tidak jujur ​​pada diri kita atau orang lain maka kita sedang meletakkan dasar bagi kebencian, yang menyebabkan ledakan kemarahan. Jika kita melakukan sesuatu yang salah, sering mengganggu sadar kita dan kita akan bertindak marah tatkala emosi kita terganggu. Jangan salah paham, orang yang jujur ​​bisa menjadi marah, karena emosi. Bila Anda jujur, Anda tunduk pada serangkaian serangan oleh orang lain, bahwa pendusta tidak biasanya dikenakan juga. Hal ini karena sistem ini digunakan untuk kebohongan dan ketika seseorang jujur ​​tidak semua orang akan memahami orang tersebut. Oleh karena itu, Anda bekerja melawan amarah, namun dalam cara yang sama Anda bekerja terhadap sumber-sumber yang membuat Anda marah. Kadang-kadang melawan api dengan api adalah sumber utama untuk berurusan dengan kemarahan.

Review Kemarahan

Ketika kita meninjau sumber kemarahan kita, sering kali membantu kita untuk melihat jawaban yang kita tidak terjawab ketika emosi kita memiliki kendali. Emosi adalah makeup kami dan mereka mengendalikan kemarahan kita, kesedihan, kegembiraan, dan semua aspek lain dari pemikiran kita jika kita membiarkannya. Jika Anda mengalami kesulitan mengelola emosi Anda, kemungkinan besar Anda menderita kecemasan, depresi dan menjadi tidak terkendali ketika semburan kemarahan Anda. Solusi terbaik kemudian menuliskan emosi dan pikiran di atas kertas dan mencari pemicu yang terganggu emosi Anda. Sebagai contoh, saya terlibat dalam sebuah insiden yang menyebabkan citra pikiran saya untuk memutuskan menjadi fragmen-fragmen. Saya tidak dapat meninjau seluruh episode yang menciptakan kekacauan di kepalaku. Insiden ini menyebabkan saraf saya untuk menghancurkan, yang menyebabkan serangan kecemasan dan depresi episode berkala. Aku tidak bisa mengatasi dengan kehidupan sehari-hari dan saya sering mencoba untuk menghindari orang-orang untuk meminimalkan konflik dalam hidup saya. Saya memiliki kilas balik pada kesempatan yang marah saraf dan emosi saya dan ketika seseorang memicu saya, saya ingin mencoret dan menyakiti mereka karena mereka telah menyakiti saya. Kita berhadapan dengan gangguan stres pasca trauma dalam pengalaman ini, karena itu, kita perlu strategi coping yang terbaik untuk kita.

Kita melihat bahwa kemarahan akan mendapatkan yang terbaik dari individu jika dia tidak menemukan cara untuk mengendalikan emosi yang menyebabkan kegemparan yang mengarah ke ledakan kemarahan. Pertama, orang ini tidak tahan berada di sekitar suara keras jadi tinggal jauh dari keramaian yang terbaik untuk saat ini. Menemukan tempat yang aman di rumah Anda dan lingkungan yang cukup sering bekerja terbaik untuk mencegah kemarahan dan stres wabah. Anda mungkin ingin mengambil Ginkoba untuk kewaspadaan untuk membantu meningkatkan pikiran Anda. Anda bahkan mungkin ingin mengunjungi seorang ahli kesehatan mental dan meminta resep yang membantu mengatasi gangguan stres pasca trauma. Trazadone sangat bagus untuk menghilangkan mimpi buruk dan berkeringat di malam hari, yang merupakan gejala gangguan stres pasca trauma. Vitamin C dan Vitamin B-Complex juga besar untuk meningkatkan pikiran dan membantu seseorang mengatasi stres. Jika Anda memiliki kesulitan fokus, yang merupakan gejala lain termasuk dalam mendiagnosa maka Anda mungkin ingin fokus pada tugas-tugas yang lebih kecil dan bergerak ke depan untuk tugas yang lebih besar ketika Anda siap. Belajarlah untuk rileks. Mengambil napas dalam-dalam sebelum emosi Anda meledak sering baik untuk berurusan dengan kemarahan. Yoga dan olahraga yang besar untuk membantu tubuh dan pikiran untuk rileks.

Jika Anda berjuang dengan emosi yang terbaik untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda dan berlatih setiap hari santai pendekatan untuk penyembuhan. Hal ini penting untuk memanjakan diri Anda dan menghindari stres dan stres sebanyak mungkin. Ingat Anda berada pada risiko yang lebih besar ledakan kemarahan lebih daripada masyarakat umum di masyarakat adalah. Mendiagnosa secara resmi dikenal sebagai 'kejutan perang' akan membawa Anda berani di mana tak seorang pun akan pergi. Hal ini penting untuk mempelajari gejala dan menemukan cara untuk menghadapinya sesuai. Belajar tumbuh dan ketika pikiran Anda tumbuh, itu adalah mengembangkan strategi bertahan yang hebat. Ingat ketika Anda terlalu stres tubuh Anda terpengaruh serius. Mendiagnosa Anda menempatkan Anda pada risiko yang lebih dalam, karena tingkat kecemasan dan stres gangguan stres pasca trauma membuka pintu untuk serangan jantung dan stroke. Akhirnya, Anda akan perlu menghadapi trauma yang menempatkan Anda dalam keadaan pikiran. Oleh karena itu, saya sangat menyarankan bahwa Anda menulis setiap hari.

Role-playing juga bagus untuk diagnosa ini dan akan mengurangi kemarahan dan emosi. Duduklah di tempat yang nyaman dan berpura-pura seseorang di kursi di seberang dari Anda mengasihi Anda. Orang yang memiliki kepentingan terbaik Anda di hati. Sekarang mulai memberitahu teman imajiner Anda masalah yang Anda hadapi dan apa yang Anda rasakan di dalam. Jika Anda merasa marah, katakan kepada orang bagaimana perasaan Anda dan mengapa Anda merasa seperti ini jika mungkin. Jika Anda perlu untuk memukul sesuatu yang lembut, sehingga Anda tidak akan terluka. Akhirnya, melampiaskan semua energi Anda dan kemarahan dengan bersuara ke teman imajiner Anda dan ketika Anda selesai meninjau adegan Anda dengan hati-hati. Pasang kemarahan di review dan mengambil alih posisi Anda ketika Anda melihat bahwa kemarahan Anda tidak keluar dari jangkauan Anda.

Kemarahan di Control

Pikiran adalah suasana yang misterius adalah setiap orang memiliki sumber yang berbeda pemikiran. Kita semua memiliki masalah kita, sebagian dari kita lebih daripada orang lain. Kebanyakan dari kita memiliki emosi, yang meliputi kesedihan, kemarahan, kegembiraan, dan sebagainya. Caranya adalah belajar untuk berurusan dengan itu dengan cara kami sendiri. Beberapa teknik yang disarankan adalah kayu. Log adalah daftar tercatat emosi, perasaan, ekspresi, solusi, dan masalah. Setelah duduk-duduk selama sekitar setengah jam atau jam kami bisa melihat kembali log kami untuk melihat apa yang tersulut api kami. Hal ini penting untuk mengenali masalah dan belajar strategi untuk menghadapinya, atau belajar untuk mengatasi masalah dengan cara Anda sendiri. Jika memungkinkan, Anda bisa melihat pada kedua belah pihak. Misalnya, jika Jack marah Anda maka Anda ingin merekam apa yang Jack untuk membuat Anda kesal. Sebuah pendekatan yang bagus untuk mengatasi masalah tersebut dihadapi Jack secara ringan jika Jack pada kenyataannya melakukan sesuatu membenarkan kegilaan Anda. Cara lain untuk berurusan dengan kemarahan berbicara Anda melalui kegilaan. Mengapa aku marah? Apa perjalanan memicu saya? Apa yang saya pikirkan ketika saya meledak? Mengapa saya bisa mengatasi masalah ini? Ini adalah self-talk dan bekerja keajaiban. Berbicara dengan individu yang dipercaya juga bagus untuk berurusan dengan kemarahan yang tidak terkendali. Masalahnya adalah Anda membutuhkan seseorang dengan pengetahuan kesehatan mental.

Jika Anda berbicara dengan seorang teman dan dia mengatakan sesuatu yang membuat Anda marah maka masalah lain adalah dalam pembuatan. Hal ini penting untuk berusaha keras untuk mengendalikan emosi Anda ketika Anda berbicara. Ini akan membantu Anda untuk belajar mengendalikan diri jika Anda berlatih ini setiap kali Anda berbicara. Sebuah solusi yang bagus adalah olahraga. Latihan telah terbukti untuk meningkatkan kesehatan, pikiran, dan tubuh, serta mengendalikan emosi. Jika Anda melihat bahwa Anda akan lepas kontrol, berjalan-jalan. Pergi sekitar blok, atau bahkan berjalan tiga atau empat blok. Semakin banyak Anda berolahraga semakin membantu. Anda juga mungkin ingin pergi untuk naik sepeda. Paddle sampai pukulan kemarahan Anda melalui angin. Tertawa adalah obat besar lain untuk menghilangkan kemarahan. Jika Anda marah, cobalah untuk melihat situasi dengan rasa humor. Sebagai contoh, saya sudah siap untuk meledakkan dunia pada satu titik karena insiden dan ketidakadilan. Ketika aku sedang berhadapan dengan itu, saya benar-benar menulis komik di atas kertas dan tertawa tak terkendali pada cara saya meletakkan segala sesuatu dalam perspektif. Kebenaran adalah jika Anda tidak mengontrol kemarahan, ia akan mengontrol Anda.

Jika Anda tidak ingin berolahraga, membuat log, menulis, atau tertawa, kemudian berpikir ini: jika Anda tidak mengontrol kemarahan Anda suatu hari Anda akan meledakkan pada seseorang dan orang ini adalah baik akan menyerang balik dan mungkin lebih berbahaya daripada Anda, dan / atau Anda akan duduk di penjara negara setempat mencari sumber daya untuk menyelamatkan. Setelah Anda mendapatkan roti Anda dalam sistem pidana, sulit untuk keluar. Anda mungkin membayar denda Anda, menghabiskan waktu di penjara, menggantung di sekitar pengadilan untuk sementara waktu, dan ada orang lain memberitahu Anda apa yang harus dilakukan saat dalam masa percobaan ... ini mungkin berlangsung selama beberapa bulan atau beberapa tahun. Sekarang, ketika Anda mendapatkan mug tembakan Anda, sidik jari, dan laporan lain Anda akan melihat selama hidup Anda yang lain terus-menerus akan menilai Anda sebagai sumber kekerasan kepada masyarakat. Hal ini dapat mempengaruhi pekerjaan Anda, keluarga, dan kehidupan secara keseluruhan. Sekarang jika kemarahan adalah masalah maka Anda perlu untuk duduk dan melihat konsekuensi dari perilaku Anda. Jika Anda gagal untuk melihat konsekuensi maka Anda berada dalam kesulitan besar. Kemarahan adalah emosi yang kita semua berbagi. Ini adalah bagaimana kita berurusan dengan kemarahan yang membuat atau istirahat hidup kita dan mengendalikan tingkat keberhasilan kami. Jika Anda memiliki masalah kemarahan Anda mungkin ingin membaca banyak laporan yang tersedia, menganalisis penelitian ilmiah untuk jawaban, dan dukungan untuk masalah kemarahan yang tidak terkendali Anda.