Penolakan adalah normal dan kita semua diberitahu tidak ada pada banyak kesempatan. Beberapa orang mengalami kesulitan penolakan penanganan dan dapat bereaksi cepat-cepat ke orang lain yang terlibat. Jika Anda berjalan di bank dan mengajukan pinjaman dan ditolak Anda mungkin menginjak-injak keluar pintu berteriak bicara cabul kepada kreditur. Ini bukan cara yang tepat untuk menangani situasi. Hal ini sebenarnya bisa membuat Anda dalam kesulitan dan jelas bahwa penolakan adalah pemicu emosi Anda yang menegakkan kemarahan Anda. Sekarang yang Anda lihat ini adalah pemicu Anda akan perlu belajar bagaimana mengatasi amarah dan emosi. Kita bisa mulai dengan teknik untuk bekerja melalui kemarahan Anda dengan mengurangi stres Anda. Jika Anda adalah orang yang spontan maka Anda akan perlu belajar bagaimana untuk mengurangi stres.
Jika Anda merasa tertekan di pagi hari sebelum pergi bekerja, cobalah memilih keluar pakaian yang Anda akan memakai untuk hari itu malam berikutnya. Ini akan memberikan Anda tambahan beberapa menit saat pagi hari untuk mempersiapkan pekerjaan. Jika Anda berjalan seperti orang gila untuk memenuhi kelas, maka Anda mungkin ingin mengatur jadwal untuk diri Anda yang meliputi manajemen waktu. Hal ini dapat membantu Anda belajar untuk mempersiapkan diri ke depan dan tetap di atas hal-hal tanpa bergegas. Alih-alih jelajah pikiran melalui kepala Anda tentang apa yang Anda, perlu lakukan setiap hari, cobalah penanganan satu tugas pada satu waktu. Ini bekerja keajaiban setelah Anda berlatih dan melanjutkan dengan strategi Anda. Bila Anda merasa marah, cobalah mengambil napas dalam-dalam sebelum Anda berbicara. Anda juga mungkin ingin berlatih berolahraga karena luka bakar energi ini dan sering mengurangi kesempatan Anda untuk meledak ketika emosi Anda terancam. Jika Anda tidak bisa menangani penolakan, pelatih pikiran Anda untuk percaya bahwa orang tersebut tidak centering Anda.
Ulangi selama dalam pikiran Anda bahwa tidak ada yang positif dalam banyak kasus. Misalnya, jika Anda sudah menikah, Anda senang pergi ke bar untuk chatting dengan teman, dan suami Anda tidak ingin kau pergi, dan kemudian berpikir mengapa ia mengatakan tidak? Jelas, suami Anda peduli tentang Anda karena ia tahu bahwa bahaya berpotensi tinggi pada bar. Dia tidak ingin kau terluka karenanya, ia mengatakan tidak dalam kepentingan terbaik Anda. Jika bank membuat Anda di atas pinjaman ada alasan legit. Mungkin laporan kredit Anda perlu beberapa perbaikan, atau mungkin mereka merasa penghasilan Anda tidak akan menutupi jumlah pinjaman. Oleh karena itu, Anda yang terbaik menarik adalah di hati lagi. Kita semua mendengar ada sepanjang hidup kita dan sering kali, itu untuk alasan terbaik. Jika Anda melamar pekerjaan dan ditolak, mungkin dalam kepentingan terbaik Anda, karena majikan merasa bahwa keterampilan Anda tidak pada tingkat bahwa pekerjaan diperlukan dari Anda. Atau, Anda mungkin akan lebih memenuhi syarat untuk pekerjaan itu dan ketika Anda ditolak, pengusaha hanya mengatakan kita tidak memiliki uang untuk membayar Anda untuk apa yang Anda layak. Berpikir positif selalu besar untuk mengelola kemarahan.
Jika Anda prompt untuk meledak ketika emosi Anda terganggu maka kesulitan untuk mengatur kehidupan Anda. Jika Anda marah kemungkinan besar, semua bidang kehidupan Anda tampak seperti perjalanan menanjak. Ketika Anda mendapatkan kontrol ini orang sering manfaat, termasuk diri Anda. Hidupmu mulai membaik dan pikiran Anda berterima kasih untuk menghilangkan stres dari rongga nya. Jika Anda rentan untuk mengalahkan diri Anda ketika penolakan datang dengan cara Anda, Anda mungkin ingin mencari sisi positif dari keberadaan Anda dan menegakkannya dalam pikiran Anda berulang kali. Praktek membuat sempurna dan ini adalah cara yang bagus untuk melatih pikiran Anda sehingga Anda menguasai pikiran Anda dan kemarahan. Jika Anda frustrasi dengan mudah, itu mungkin karena Anda tidak mengambil waktu dari hari untuk diri Anda untuk bersantai. Tidak ada yang salah dengan santai. Oleh karena itu Anda bisa duduk selama 30 menit setiap hari dan yoga atau memikirkan apa-apa sama sekali. Akhirnya, kami menutup jadi saya ingin membiarkan Anda tahu bahwa setelah Anda berlatih strategi untuk menghadapi kemarahan, menepuk diri Anda di bagian belakang setiap kali Anda membuat usaha dan mencapai.
Jika Anda merasa tertekan di pagi hari sebelum pergi bekerja, cobalah memilih keluar pakaian yang Anda akan memakai untuk hari itu malam berikutnya. Ini akan memberikan Anda tambahan beberapa menit saat pagi hari untuk mempersiapkan pekerjaan. Jika Anda berjalan seperti orang gila untuk memenuhi kelas, maka Anda mungkin ingin mengatur jadwal untuk diri Anda yang meliputi manajemen waktu. Hal ini dapat membantu Anda belajar untuk mempersiapkan diri ke depan dan tetap di atas hal-hal tanpa bergegas. Alih-alih jelajah pikiran melalui kepala Anda tentang apa yang Anda, perlu lakukan setiap hari, cobalah penanganan satu tugas pada satu waktu. Ini bekerja keajaiban setelah Anda berlatih dan melanjutkan dengan strategi Anda. Bila Anda merasa marah, cobalah mengambil napas dalam-dalam sebelum Anda berbicara. Anda juga mungkin ingin berlatih berolahraga karena luka bakar energi ini dan sering mengurangi kesempatan Anda untuk meledak ketika emosi Anda terancam. Jika Anda tidak bisa menangani penolakan, pelatih pikiran Anda untuk percaya bahwa orang tersebut tidak centering Anda.
Ulangi selama dalam pikiran Anda bahwa tidak ada yang positif dalam banyak kasus. Misalnya, jika Anda sudah menikah, Anda senang pergi ke bar untuk chatting dengan teman, dan suami Anda tidak ingin kau pergi, dan kemudian berpikir mengapa ia mengatakan tidak? Jelas, suami Anda peduli tentang Anda karena ia tahu bahwa bahaya berpotensi tinggi pada bar. Dia tidak ingin kau terluka karenanya, ia mengatakan tidak dalam kepentingan terbaik Anda. Jika bank membuat Anda di atas pinjaman ada alasan legit. Mungkin laporan kredit Anda perlu beberapa perbaikan, atau mungkin mereka merasa penghasilan Anda tidak akan menutupi jumlah pinjaman. Oleh karena itu, Anda yang terbaik menarik adalah di hati lagi. Kita semua mendengar ada sepanjang hidup kita dan sering kali, itu untuk alasan terbaik. Jika Anda melamar pekerjaan dan ditolak, mungkin dalam kepentingan terbaik Anda, karena majikan merasa bahwa keterampilan Anda tidak pada tingkat bahwa pekerjaan diperlukan dari Anda. Atau, Anda mungkin akan lebih memenuhi syarat untuk pekerjaan itu dan ketika Anda ditolak, pengusaha hanya mengatakan kita tidak memiliki uang untuk membayar Anda untuk apa yang Anda layak. Berpikir positif selalu besar untuk mengelola kemarahan.
Jika Anda prompt untuk meledak ketika emosi Anda terganggu maka kesulitan untuk mengatur kehidupan Anda. Jika Anda marah kemungkinan besar, semua bidang kehidupan Anda tampak seperti perjalanan menanjak. Ketika Anda mendapatkan kontrol ini orang sering manfaat, termasuk diri Anda. Hidupmu mulai membaik dan pikiran Anda berterima kasih untuk menghilangkan stres dari rongga nya. Jika Anda rentan untuk mengalahkan diri Anda ketika penolakan datang dengan cara Anda, Anda mungkin ingin mencari sisi positif dari keberadaan Anda dan menegakkannya dalam pikiran Anda berulang kali. Praktek membuat sempurna dan ini adalah cara yang bagus untuk melatih pikiran Anda sehingga Anda menguasai pikiran Anda dan kemarahan. Jika Anda frustrasi dengan mudah, itu mungkin karena Anda tidak mengambil waktu dari hari untuk diri Anda untuk bersantai. Tidak ada yang salah dengan santai. Oleh karena itu Anda bisa duduk selama 30 menit setiap hari dan yoga atau memikirkan apa-apa sama sekali. Akhirnya, kami menutup jadi saya ingin membiarkan Anda tahu bahwa setelah Anda berlatih strategi untuk menghadapi kemarahan, menepuk diri Anda di bagian belakang setiap kali Anda membuat usaha dan mencapai.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar